Camminare all’aria aperta fa bene, ancor di più se in contatto con un paesaggio che amiamo e con i bastoncini. Vi raccontiamo i benefici del Nordic walking, una pratica semplice e adatta a tutte le età che aiuta a stare bene fisicamente e mentalmente
Benessere
Spezie multitasking: salute e gusto
Le spezie insaporiscono ogni piatto e possono essere un valido aiuto nell’affrontare una dieta iposodica. Non esaltano soltanto il gusto, ma grazie alle loro proprietà antinfiammatorie, digestive, antitumorali e antisettiche sono un vero alleato per il nostro benessere
Colesterolo e alimentazione: cibi e consigli per una dieta equilibrata
La dott.ssa Ilaria Goria, biologa nutrizionista, ci parla del colesterolo e di quale dieta seguire per tenerne sotto controllo i livelli nel sangue.
Attività fisica, uno scudo contro le malattie neurodegenerative
I benefici dell’esercizio fisico per il cervello a tutte le età. Grazie all’attività aerobica le funzioni cognitive migliorano, lo stress diminuisce, la memoria migliora e si può rallentare, in alcuni casi, la progressione delle malattie neurodegenerative.
Hiv 30 anni dopo, una battaglia ancora non vinta
In occasione della Giornata Mondiale dell’Aids il punto su 30 anni di progressi nella cura e nella prevenzione. Su quest’ultimo fronte, tuttavia, la strada da fare è ancora molta
Medicina funzionale: invecchiare in salute
Longevi e in salute: un obiettivo a portata, l’importante è prevenire
Tumore del testicolo: l’autopalpazione salva la vita
Rappresenta la più frequente forma di tumore del maschio al di sotto dei 45 anni. L’autopalpazione del testicolo è la forma di prevenzione più efficace: bastano pochi secondi, ogni mese
Alimentazione biologica uguale più sana?
Negli ultimi tempi il boom dell’alimentazione sana ha concentrato l’attenzione intorno all’agricoltura biologica: scopriamone insieme vantaggi e svantaggi
Dieta, se inizia a ottobre (e di lunedì) è più efficace
Alcuni stanno ottenendo buoni risultati, altri si sono sicuramente arenati al primo weekend e la spiegazione può non essere così banale. Contro ogni aspettativa infatti, settembre potrebbe non essere affatto il mese giusto per cominciare una dieta, come dimostrano diversi studi scientifici portati avanti da psichiatri e sociologi.
Attività fisica, tutti i consigli per ripartire in salute
Settembre, un po’ come gennaio, rappresenta per molti una nuova occasione per ripartire da zero. Rimettersi in forma è sicuramente uno dei buoni propositi più gettonati, ma attenzione a non esagerare: ecco tutti i consigli per iniziare a fare attività fisica con una marcia in più!