Lo zenzero è una pianta erbacea di origine orientale divenuta famosa in tutto il mondo per le sue proprietà benefiche e curative. È utilizzata sia in cucina sia come rimedio naturale per prevenire e alleviare numerosi disturbi
Lo zenzero fa davvero bene: ecco perché
I benefici dell’aglio, molti e tutti da scoprire
L’aglio è ricco di sorprese e di benefici per il cuore, per le ossa, per il cervello e per il nostro sistema immunitario. E sulle nostre tavole non dovrebbe mai mancare.
Avocado: tutte le proprietà, benefici e controindicazioni
L’avocado è un frutto esotico dalle molte proprietà, e si è ben integrato sulle nostre tavole e nelle nostre abitudini alimentari. Quali sono le sue caratteristiche? E quali benefici può apportare? Le risposte della dietista.
La migliore dieta per gli addominali di quest’estate 2024
Una dieta che permetta il dimagrimento localizzato non esiste, ma questo non significa dover rinunciare agli addominali scolpiti. Con il tempo, la giusta alimentazione ed un programma di allenamento ben studiato, si può superare la prova costume e presentarsi alle prossime vacanze estive con il tanto agognato “six pack”
La frutta secca fa bene al cuore?
La frutta secca a guscio è lo spuntino ideale per chi ha colesterolo alto, diabete o ridotta tolleranza ai carboidrati. In particolare noci e mandorle apportano notevoli benefici.
Tutto quello che c’è da sapere sullo zucchero
Lo zucchero è al centro di diversi dibattiti e notizie contrastanti che riguardano i suoi supposti effetti nocivi. Ma fa davvero male? Ecco una guida per evitare disinformazione e bufale su uno degli alimenti più usati.
Come misurare le porzioni con le mani in modo preciso
Quante volte abbandoniamo una dieta perché non abbiamo voglia di pesare tutto quello che mangiamo? In questo articolo vi diamo dei consigli prendendo come riferimento un’unità di misura sempre a disposizione: le nostre mani
Come fare la dieta senza fallire
Intraprendere una dieta, senza fallire, è possibile. Servono forza di volontà, desiderio, ma soprattutto una strategia pensata sotto consiglio del nutrizionista. Senza dimenticare un diario alimentare e qualche sano strappo alla regola.
La dieta del riso: alimenti, ricette, esempi, risultati
La dieta del riso è un regime ipocalorico che deve essere seguito non oltre le due settimane. Si possono gustare ricette per il piacere del palato, ma in ogni caso dopo due settimane è necessario tornare ad una alimentazione variegata.
Saltare i pasti fa dimagrire? O fa male?
A tutti può capitare di prendere solo un caffè di mattina saltando la colazione, uno dei pasti principali della giornata. Tuttavia l’abitudine di saltare i pasti fa male. Scopriamo perché.