La vitamina B1 o tiamina è una vitamina facente parte del gruppo B, che svolge una funzione chiave all’interno del nostro organismo. Scopriamo perché e come assumerla correttamente.
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Vitamina C: dove si trova e quali sono i benefici
La vitamina C è essenziale per il mantenimento di un buono stato di salute. Fondamentale per le difese immunitarie e per contrastare i danni dei radicali liberi, si trova principalmente negli alimenti di origine vegetale.
Il kefir: proprietà e benefici
Il kefir è un alimento di derivazione del latte che differisce dallo yogurt per la sua maggiore concentrazione di probiotici, che sono altamente benefici per la salute dell’intestino.
Il sedano: proprietà e benefici
Il sedano è un prodotto alimentare con diverse proprietà nutrizionali che costituisce un valido alleato all’interno di un percorso alimentare volto al dimagrimento e alla ricomposizione corporea.
Carota: benefici, proprietà e valori nutrizionali
La carota è uno di quegli alimenti che non possono mancare in un regime dietetico sano ed equilibrato. Ricca di vitamine e minerali, vediamo quali sono i benefici e le proprietà a vantaggio della salute
La premenopausa: cos’è, quando inizia e come viverla al meglio
La premenopausa è la fase di preparazione e transizione verso la menopausa, ovvero l’effettiva cessazione del ciclo. Ecco di cosa si tratta e come viverla al meglio.
I grassi o lipidi: cosa sono e a cosa servono
I grassi o lipidi sono un macronutriente molto importante per il nostro organismo. Nonostante tradizionalmente siano considerati da evitare, infatti, hanno funzioni fondamentali per il regolare funzionamento del corpo umano e dei suoi meccanismi basilari.
Pomodori: proprietà, benefici e controindicazioni
I pomodori rappresentano un caposaldo della dieta. Originari dell’America del Sud, e presenti sulla nostra tavola da 400 anni, quali benefici apportano?
I grassi saturi: cosa sono e dove si trovano
I grassi sono macronutrienti fondamentali per il funzionamento del nostro organismo. Si dividono in insaturi e saturi, tra le altre possibili classificazioni.
Fermenti lattici: a cosa servono?
I fermenti lattici sono microrganismi molto importanti. Svolgono un ruolo benefico per la salute del colon e dell’intero organismo in generale. Vediamo cosa sono, perché è importante assumerli e quali funzioni assolvono.