Fa bene alle articolazioni, combatte il sovrappeso e i problemi cardiovascolari, aiuta il benessere neurologico e il tono muscolare. L’esercizio fisico over 60 è la miglior prescrizione medica: purché fatto bene fa bene e secondo precisi criteri. Vi spieghiamo quali sono
Tipologie
Miopia: per prevenirla meno schermi e più vita all’aria aperta
Entro il 2050 metà della popolazione globale sarà affetta da miopia: quanto ha a che vedere questa epidemia con l’eccesso di uso di schermi elettronici? E quanto con il fatto che trascorriamo poco tempo all’aperto? Le risposte della scienza e i consigli dell’oculista
Menopausa in salute – Scarica il Digital Book
Menopausa: informazioni utili e falsi miti. Una guida completa scritta dagli specialisti del Santagostino per affrontare in serenità e salute un passaggio delicato della vita di ogni donna
Genitori e figli digitali, la tecnologia vissuta in salute
Social, chat, App e videogioch: tanti rischi (legali e per la salute), ma anche tante opportunità. Vi raccontiamo come un workshop per genitori e figli può far migliorare le relazioni in famiglia rispetto a questi strumenti
Fibromialgia, il Tai chi aiuta a battere il dolore
Esiste una pratica che aiuta a gestire la sensazione di malessere e dolore tipica dei disturbi cronici e soprattutto della fibromialgia? Sì, arriva dall’Oriente e dai tempi antichi e si chiama Tai Chi
Microbioma, come nutrire (bene) il nostro “secondo cervello”
Il microbioma è una delle più interessanti frontiere di esplorazione sul fronte del benessere: dal nostro intestino e dalla vita che lo popola dipende molto della nostra salute. Il libro di Michael Mosley ci spiega come tenerlo “in forma”
Approccio funzionale e longevità: mangiare meglio, vivere meglio
Medicina Funzionale: un nuovo modo di pensare alla cura del nostro benessere. Vi spieghiamo in cosa consiste il percorso del Santagostino
Nordic Walking, il cammino verso il benessere
Camminare all’aria aperta fa bene, ancor di più se in contatto con un paesaggio che amiamo e con i bastoncini. Vi raccontiamo i benefici del Nordic walking, una pratica semplice e adatta a tutte le età che aiuta a stare bene fisicamente e mentalmente
Le cose che non sai sull’acne, 10 domande e 10 risposte
È vero che la cioccolata la favorisce? È vero che la pillola anticoncezionale può aiutare a combatterla? È vero che abbronzandosi sparisce? Domande e risposte su un problema molto diffuso tra i giovani
Mal di schiena: 10 miti da sfatare
La schiena è fatta per sostenerci, ma a volte posture scorrette e movimenti sbagliati provocano dolore. Siamo sicuri di sapere tutto sul mal di schiena? I falsi miti sfatati dai nostri medici.