Un’attività fisica moderata eseguita con regolarità può avere molti benefici in ogni ambito della salute. A livello fisico, ma anche mentale e psicologico. L’importante è farlo nel modo giusto ed essere seguiti – soprattutto nella fase iniziale – con un piano personalizzato a seconda della propria situazione.
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Attività fisica e malattie croniche. Mantenersi in salute
L’attività fisica rappresenta, per i pazienti affetti da patologie cronico-degenerative, una possibilità reale di recupero della funzionalità e di contenimento della degenerazione dell’organismo.
Qual è il segreto della longevità?
La buona salute è legata al codice genetico, ma non solo. Scegliere una alimentazione principalmente vegetariana, una vita attiva, trascorrere tempo in compagnia e mantenere la mente stimolata. Questi gli ingredienti di un benessere duraturo.
Medicina Funzionale, longevità e benessere dell’organismo
Troppo spesso il medico si dedica a gestire la complessità della malattia e a curarla, perdendo di vista gli aspetti di protezione della salute, del generale e complessivo benessere dell’organismo e dello stile di vita, nostro più prezioso alleato.
Fase 2 e attività fisica, avanti con disciplina
In questi mesi di reclusione forzata si è molto parlato della mancanza di attività fisica (soprattutto la corsa!), spesso solo come scusa per uscire un po’. La sedentarietà certo non fa bene ma l’esercizio fisico è una attività delicata ed importante, e solo praticandolo seriamente se ne possono trarre dei benefici. Vediamo come
Gli stili di vita al tempo del Coronavirus: l’identikit dell’Italiano in quarantena
Stressati e più sedentari, un po’ in crisi sulla spesa ma sperimentatori in cucina: i nuovi stili di vita degli italiani “che resistono” al tempo del CoronaVirus in un sondaggio del Centro Medico Santagostino
Smartworking: non rinunciare all’attività fisica
Lavorare da casa: per molti un vantaggio, per altri una necessità o una scelta obbligata. Un’opportunità che sfrutta a pieno le potenzialità della tecnologia ma che allo stesso può comportare delle insidie, soprattutto per il fisico. I consigli del fisioterapista
Approccio funzionale e longevità: mangiare meglio, vivere meglio
Medicina Funzionale: un nuovo modo di pensare alla cura del nostro benessere. Vi spieghiamo in cosa consiste il percorso del Santagostino
Attività fisica, uno scudo contro le malattie neurodegenerative
I benefici dell’esercizio fisico per il cervello a tutte le età. Grazie all’attività aerobica le funzioni cognitive migliorano, lo stress diminuisce, la memoria migliora e si può rallentare, in alcuni casi, la progressione delle malattie neurodegenerative.
Fertilità maschile a picco, colpa di inquinamento e stili di vita
Stress, alimentazione, inquinamento, fumo: negli uomini dei paesi occidentali la presenza di spermatozoi è scesa di oltre il 50% in 40 anni. Come difendersi?