Molto utilizzata nella cucina asiatica, è ricca di vitamine, minerali, antiossidanti e offre numerosi benefici per la salute. Vediamo quali sono e quali le possibili controindicazioni
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Proprietà del mango: quali sono e come mangiarlo
Dalle origini alle modalità di preparazione, passando per il suo apporto calorico: scopriamo tutto quello che si deve sapere su questo frutto esotico.
Vitamine del gruppo B. Quali sono e a cosa servono
Le vitamine che appartengono al gruppo B devono essere presenti nella nostra alimentazione quotidiana, e risultano di estremo valore per il metabolismo energetico, la produzione di anticorpi, e per la riduzione del colesterolo. Scopriamo in quali alimenti si trovano.
Cosa bere nel post sbornia?
Le sbornie andrebbero sempre evitate, ma cosa possiamo bere per riprenderci quando abbiamo alzato un po’ troppo il gomito? Dalla semplice acqua al consumo di vitamine del gruppo B, ecco una serie di consigli utili
Anziano e dieta per aterosclerosi: cosa non mangiare?
Un paziente che soffre di aterosclerosi, e appartiene alla terza età, che regime alimentare è tenuto a seguire? E soprattutto, quali alimenti deve evitare? Scopriamolo con l’aiuto della nutrizionista
La vitamina B3 (niacina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B3, anche detta niacina o vitamina PP, è un composto idrosolubile facente parte del gruppo delle vitamine B. Scopriamo quali sono le sue funzioni, dove si trova, e come assumerla nelle giuste quantità
La vitamina B2 (riboflavina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B2 o riboflavina, appartenente al gruppo B, è un nutriente molto importante per l’equilibrio del nostro organismo. Vediamo quali sono i suoi benefici, quali i rischi legati alla sua carenza e come assumerla correttamente
La vitamina B1 (tiamina): a cosa serve e dove trovarla
La vitamina B1 o tiamina è una vitamina facente parte del gruppo B, che svolge una funzione chiave all’interno del nostro organismo. Scopriamo perché e come assumerla correttamente.
Ananas: benefici e proprietà per la salute
Vediamo quali sono le proprietà e i benefici dell’ananas: a cosa fa bene, quali nutrienti contiene, e come mangiarlo.
Come alleviare i sintomi preciclo
I sintomi preciclo sono caratterizzati principalmente da un malessere generale e da disturbi del tono dell’umore. Possono precedere il flusso mestruale di 7-10 giorni.