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Come misurare le porzioni con le mani in modo preciso

Quante volte abbandoniamo una dieta perché non abbiamo voglia di pesare tutto quello che mangiamo? In questo articolo vi diamo dei consigli prendendo come riferimento un’unità di misura sempre a disposizione: le nostre mani

Come fare la dieta senza fallire

Intraprendere una dieta, senza fallire, è possibile. Servono forza di volontà, desiderio, ma soprattutto una strategia pensata sotto consiglio del nutrizionista. Senza dimenticare un diario alimentare e qualche sano strappo alla regola.

Coaching, cos’è? E a cosa serve?

Il coaching è uno strumento che può aiutarci nel cambiamento di vita. Un cambiamento dettato da motivi professionali, per ragioni di salute e di vissuto. L’importante è essere affiancati da una figura professionale formata.

Cos’è la candida e come curarla?

La candida è una malattia infettiva causata da un fungo appartenente al ceppo dei saccaromiceti. Può colpire diverse parti del corpo, in particolare i genitali. Vediamo sintomi, cause e cure.

La coppetta mestruale: come si usa

Una piccola grande rivoluzione tutta al femminile: la coppetta mestruale. Igienica, pratica, comoda, ecologica e davvero facile da utilizzare dopo aver preso confidenza con questa novità

Il mindful eating

Utilizzare i principi della mindfulness per vivere un rapporto consapevole con il cibo e la nostra alimentazione. È questo il concetto alla base del mindful eating