Pollo e riso sono molto diffusi nell’alimentazione di chi cerca l’ìpertrofia muscolare, e per delle buone ragioni. Questi alimenti hanno tutto quanto serve per la costruzione dei muscoli, senza un eccessivo apporto di grassi.
Salute
I grassi insaturi: cosa sono, dove si trovano
I grassi insaturi sono un macronutriente fondamentale per il nostro organismo. Tra i grassi sono i migliori da un punto di vista chimico e quindi quelli che hanno gli effetti benefici più evidenti.
Come capire se si ha una infezione intima: sintomi
Riconoscere la presenza di una infezione intima tramite i suoi sintomi è importante perché consente di intervenire prontamente evitando recidive e complicazioni
Cos’è il cupping: la terapia per la pelle
La cupping therapy è una pratica che si avvale di apposite coppette da applicare sulla pelle. È mirata al trattamento di diverse condizioni, e in particolare, dei dolori muscolari. Va sottolineato, però, che ad oggi non esistono sufficienti evidenze scientifiche a supporto dei reali benefici di questo trattamento
Guava: benefici e controindicazioni
La guava è un frutto di origine tropicale particolarmente apprezzato per i suoi valori nutrizionali e le numerose proprietà. Quali sono i suoi benefici? Ci sono controindicazioni al suo consumo? Scopriamone di più con l’aiuto della nutrizionista
Che cos’è la chetosi?
La chetosi è un processo metabolico fisiologico che viene sfruttato con successo nelle diete chetogeniche e nel trattamento di diverse patologie. Può comportare, tuttavia, seri rischi per la salute di soggetti non sani.
Melograno: quali sono i benefici e le sue proprietà
Ricco di vitamina C e A, il melograno è un vero e proprio toccasana per la salute, che non può mancare nella dieta. Vediamo quali sono i suoi benefici, le proprietà e quali effetti ha sulla salute
Come smettere di fumare: 10 regole per riuscirci
Smettere di fumare è il primo passo per mantenere una buona salute. Riduce, entro 5-10 anni, i rischi della maggior parte delle malattie legate al fumo, come malattie cardiovascolari, ictus, tumori. Vediamo come fare.
La tiroide: tutto quello che c’è da sapere
La tiroide è una ghiandola piccola, ma il suo funzionamento influenza tutto l’organismo. Dal peso alla memoria, dal cuore all’alimentazione, scopriamo a cosa serve e cosa succede se non funziona correttamente.
Come ammorbidire le feci: consigli e rimedi
Le feci dure e difficili da evacuare possono essere un problema fastidioso e imbarazzante. Ecco qualche consiglio pratico e naturale per ammorbidire le feci e ritrovare il benessere intestinale.