Vediamo come fare per dormire bene, quali rimedi adottare in caso di disturbi del sonno, e quali sono le conseguenze sulla salute di un cattivo riposo.
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Come fare per dormire bene
Insonnia, sei mosse per combatterla
Insonnia, un problema per sette italiani su dieci. Troppo spesso affrontato con i farmaci. Ma per dormire bene, più che pastiglie, servono abitudini di vita corrette, dall’alimentazione allo stress, dalla temperatura della camera da letto a una buona tisana ↑ top Dormire poco fa male alla salute, ve l’abbiamo spiegato in un articolo qualche tempo fa.Continua a leggere “Insonnia, sei mosse per combatterla”