La dieta della longevità di Valter Longo: a cosa serve? Funziona davvero? L’Ambulatorio longevità del Centro Medico Santagostino è dedicato a chi vorrebbe cambiare le proprie abitudini alimentari per mantenersi in salute e vivere più a lungo. Per saperne di più, ecco il primo digital book scritto dai nostri specialisti per approfondire il tema: un quadro approfondito ed esauriente, basato su solide fondamenta scientifiche, ma comprensibile a tutti.

Strategie per viver bene in ufficio. Uno strumento pratico a cura degli esperti del Centro Medico Santagostino

Tante ore al computer, poco movimento, stress e pressione psicologica. Lavorare può davvero diventare un rischio per la nostra salute? Come migliorare i nostri stili di vita per evitare di avere conseguenze fisiche e psicologiche a causa di abitudini scorrette?

Menopausa: non una malattia, ma una fase della vita. Che però può accompagnarsi a problemi di varia natura, sia sul fronte fisico che su quello psicologico. Dai farmaci al cibo, dal sesso all’emotività, una guida completa e scientificamente affidabile per affrontare informate questo delicato passaggio.

Abbiamo sempre pensato ai batteri come un nemico da sconfiggere, oggi però sappiamo che non è così. Il microbiota, l’insieme di microrganismi che abita il nostro intestino, è infatti fondamentale per molte funzioni dell’organismo. Un digital book scritto dagli specialisti del Centro Medico Santagostino ricco di consigli per imparare a conoscere e prenderti cura dei tuoi “batteri buoni”, per migliorare la salute di corpo e mente.

Nell’aria, ma anche nel cibo. Mangiamo, respiriamo e facciamo sport venendo a contatto con sostanze nocive per il nostro organismo. Un digital book scritto dagli specialisti del Centro Medico Santagostino spiega quali sono le patologie più direttamente collegate all’inquinamento e quali sono gli strumenti con cui difenderci.

Quando inizia l’adolescenza? E quando finisce? Che vuol dire essere un adolescente? In questa fase di vita, ragazzi e ragazze vanno incontro a molti cambiamenti, a livello fisico, psicologico e sociale. Non sono più bambini ma non sono ancora adulti autonomi. I rapporti tra genitori e figli adolescenti sono spesso molto complicati. Come affrontare allora l’adolescenza? Come trovare e mantenere un equilibrio?

Come fare per affrontare il rientro a scuola in modo positivo e senza stress? E lo zaino, non sarà troppo pesante? E lo sport, meglio iniziare con uno o provarne diversi? Quante volte a settimana? Ma come sarà la scuola del futuro? Dallo zaino allo sport, dall’alimentazione alle neuroscienze, fino all’incubo pidocchi, un digital book firmato dagli specialisti del Santagostino per gestire al meglio il back to school.

Il tumore al seno colpisce in Italia una donna su 8, ma ad oggi la sopravvivenza media a 5 anni dalla diagnosi è dell’87%.  Il merito va soprattutto alla diagnosi precoce, che permette di individuare eventuali anomalie già a uno stadio iniziale. Vi spieghiamo con l’aiuto dei nostri specialisti come affrontare serenamente la prevenzione

In poche settimane una pandemia ha rivoluzionato la vita sociale, familiare e professionale di tutti. Una guida degli specialisti del Santagostino per imparare ad orientarsi tra cambiamenti radicali, nuove abitudini e ansie da governare.

Il Coronavirus (SARS-CoV 2) ha cambiato le nostre vite. L’emergenza drammatica e la paura del contagio hanno stravolto relazioni, routine e progetti. Questa situazione rischia di provocare un’epidemia nascosta, che riguarda la salute mentale. Dagli esperti del Centro Medico Santagostino una guida per gestire al meglio ansia, stress e le emozioni complicate di questo periodo.

La sessualità è una sfera fondamentale della nostra vita, che coinvolge corpo, mente, relazioni. E che se non affrontata con la giusta dose di consapevolezza può mettere a rischio il nostro benessere. Dalle malattie sessualmente trasmissibili ai problemi di coppia, una guida completa realizzata dagli specialisti del Santagostino.

Che sia per etica o salute, sono sempre più le persone che si avvicinano a un’alimentazione plant-based. Una guida scritta dagli specialisti del Santagostino per intraprendere questa scelta in modo consapevole e senza commettere errori

In Italia sono più di 6 milioni le persone che soffrono di emicrania. Se per alcuni si tratta di una patologia facilmente gestibile, per altri si può trasformare in un vero e proprio incubo, con delle ripercussioni notevoli sulla vita quotidiana. In questo digital book potrai trovare diversi consigli degli specialisti del Centro Cefalee del Santagostino.

In questo digital book cerchiamo di capire come l’alimentazione, l’attività fisica e lo stress possono intervenire concretamente sul nostro domani e quali tecniche possiamo adottare per innescare un cambiamento profondo e duraturo. Alla ricerca di una vita in salute, sempre più lunga e sempre più sana!