Quante ore bisogna dormire
Il dottor Alberto Lerario, medico Neurologo del Santagostino, ci spiega quali sono i rischi di un cattivo sonno e quante ore bisogna dormire ogni notte.
Sonno & bimbi: quando non dormono di chi è la colpa?
Cosa fare quando il proprio bambino soffre di disturbi del sonno? Creare dei rituali che si ripetono tutte le sere può essere di grande aiuto. Ma sappiamo realmente da dove derivino questi problemi? Sono di natura fisiologica o psicologica?
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Insonnia: i consigli per affrontarla senza farmaci