Attività fisica, un toccasana a tutte le età
Fare sport dopo i 50 si può, e fa bene al corpo e alla mente. L'importante è farlo con consapevolezza. Tutti i consigli per iniziare al meglio e senza rischi
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I nostri piedi hanno bisogno di coccole anche durante la stagione più fredda, non dimentichiamoci di loro intrappolandoli nelle scarpe chiuse. 10 consigli del podologo per piedi belli e in salute tutto l'anno.
Davide Tallarico, podologo del Centro Medico Santagostino, ci consiglia come selezionare calzature adeguate per il benessere dei nostri piedi.
Un sondaggio del Santagostino fa il ritratto dei runners milanesi: appassionati di corsa all’aria aperta, ma poco attenti all’alimentazione. Il 29 settembre al Parco Pagano un workshop per “imparare a correre” in salute.
Mantiene l' efficienza del sistema cardiovascolare, del muscolo cardiaco, delle arterie e delle vene. Riduce i livelli di colesterolo ed è utile per controllare i livelli della glicemia e a prevenire il diabete. E aiuta a perdere peso. Scopriamo insieme perché bastano un paio di scarpe (giuste) per farci un regalo di salute
Dai viaggi in auto a quelli in aereo, dai farmaci di primo soccorso alla protezione solare: tutti i consigli della pediatra per ferie serene con i nostri bambini, qualunque destinazione si scelga
Matteo Mai, fisioterapista e runner, ci racconta la sua esperienza con la corsa, come ha iniziato e quale è lo spirito giusto per mettersi in marcia.
Cellulite: non bastano i frullati detox o le creme drenanti! Può anche essere genetica, ma per contrastarla occorre curare l'alimentazione, fare esercizio fisico e affidarsi anche alle terapie fisiche. E attenzione ai diuretici
Fa bene alle articolazioni, combatte il sovrappeso e i problemi cardiovascolari, aiuta il benessere neurologico e il tono muscolare. L'esercizio fisico over 60 è la miglior prescrizione medica: purché fatto bene fa bene e secondo precisi criteri. Vi spieghiamo quali sono
I consigli di Matteo Mai, fisioterapista e runner, per prepararsi al meglio alla corsa.