Attività fisica, un toccasana a tutte le età
Fare sport dopo i 50 si può, e fa bene al corpo e alla mente. L'importante è farlo con consapevolezza. Tutti i consigli per iniziare al meglio e senza rischi
Piedi perfetti in 10 mosse, anche d’inverno
I nostri piedi hanno bisogno di coccole anche durante la stagione più fredda, non dimentichiamoci di loro intrappolandoli nelle scarpe chiuse. 10 consigli del podologo per piedi belli e in salute tutto l'anno.
La salute dei piedi – l’importanza della calzatura
Davide Tallarico, podologo del Centro Medico Santagostino, ci consiglia come selezionare calzature adeguate per il benessere dei nostri piedi.
Correre, che passione: ma il “fai da te” non sempre fa bene
Un sondaggio del Santagostino fa il ritratto dei runners milanesi: appassionati di corsa all’aria aperta, ma poco attenti all’alimentazione. Il 29 settembre al Parco Pagano un workshop per “imparare a correre” in salute.
Corsa, perché fa (davvero) bene?
Mantiene l' efficienza del sistema cardiovascolare, del muscolo cardiaco, delle arterie e delle vene. Riduce i livelli di colesterolo ed è utile per controllare i livelli della glicemia e a prevenire il diabete. E aiuta a perdere peso. Scopriamo insieme perché bastano un paio di scarpe (giuste) per farci un regalo di salute
Bambini in vacanza, la salute al primo posto
Dai viaggi in auto a quelli in aereo, dai farmaci di primo soccorso alla protezione solare: tutti i consigli della pediatra per ferie serene con i nostri bambini, qualunque destinazione si scelga
Una vita di corsa – l’esperienza di Matteo Mai
Matteo Mai, fisioterapista e runner, ci racconta la sua esperienza con la corsa, come ha iniziato e quale è lo spirito giusto per mettersi in marcia.
Cellulite, una malattia che va curata con i giusti strumenti
Cellulite: non bastano i frullati detox o le creme drenanti! Può anche essere genetica, ma per contrastarla occorre curare l'alimentazione, fare esercizio fisico e affidarsi anche alle terapie fisiche. E attenzione ai diuretici
Esercizio fisico “intelligente”: per gli over 60 è un toccasana
Fa bene alle articolazioni, combatte il sovrappeso e i problemi cardiovascolari, aiuta il benessere neurologico e il tono muscolare. L'esercizio fisico over 60 è la miglior prescrizione medica: purché fatto bene fa bene e secondo precisi criteri. Vi spieghiamo quali sono
Running – un tutorial per iniziare a correre
I consigli di Matteo Mai, fisioterapista e runner, per prepararsi al meglio alla corsa.