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Nordic Diet, per tornare in forma dopo le feste

La Nordic Diet come regime alimentare dopo le grandi abbuffate natalizie. Grazie a frutti di bosco, pesce azzurro e verdure si può tenere sotto controllo la pressione arteriosa, ridurre il colesterolo cattivo e, ovviamente, perdere peso.

2021-01-08T17:21:47+01:00 29 Dicembre 2020|Categories: Alimentazione|Tags: , , |0 Commenti

Stile di vita: come vivere più a lungo più sani – Scarica il Digital book

Perché è importante mangiare sano, fare attività fisica e imparare a controllare lo stress? Le risposte nel digital book 👇🏻

Famiglia e stile di vita: obiettivo salute, per tutti!

Siamo ancora in tempo di Covid e questo complica la vita di tutti. Le famiglie, per certi versi, possono essere gli “ambienti” che più subiscono questo particolare momento. Vediamo insieme perché e come possiamo modificare le nostre abitudini per imparare a stare in salute, insieme.

Latte vegetale, 5 tipi a confronto: cosa è meglio scegliere e perché

I latti vegetali stanno prendendo sempre più piede nella nostra alimentazione. Di riso, di avena, di cocco, di mandorla o di soia, sono ormai molte le alternative al latte vaccino presenti sugli scaffali del supermercato, ognuno con le sue caratteristiche nutrizionali. Conosciamoli meglio:

2020-09-30T16:22:49+02:00 30 Settembre 2020|Categories: Alimentazione|Tags: , |0 Commenti

Sole sì, ma in sicurezza: i consigli della dermatologa

L'arrivo dell'estate invoglia a passare del tempo all'aperto, soprattutto durante le vacanze. Ma un'esposizione scorretta della pelle al sole può portare danni irreversibili, per questo è fondamentale proteggersi correttamente

2020-07-03T18:23:23+02:00 30 Giugno 2020|Categories: Alimentazione|Tags: , , |0 Commenti

Microbiota e stile di vita: un viaggio dentro l’intestino alla ricerca di una vita più lunga e più sana

Secondo gli ultimi dati pubblicati dall’OMS, i bambini italiani sono tra i più grassi d'Europa (il 20% degli under 18 è obeso) e in tutta Europa sono quasi 3 milioni le persone che muoiono ogni anno per malattie legate a sovrappeso e obesità. Già Ippocrate, quasi 2.500 anni fa, sosteneva che “Se fossimo in grado di fornire a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico, né in difetto né in eccesso, avremmo trovato la strada per la salute”. Vediamo in questo articolo come alimentazione e stile di vita influenzano il “microcosmo” presente nel nostro intestino, fondamentale per mantenerci in salute.

Il menu settimanale per sopravvivere alla quarantena (senza ingrassare)

Questo periodo di isolamento forzato potrebbe essere l'occasione giusta per dedicare più tempo alla nostra salute e alla nostra alimentazione. Qualche consiglio utile della nutrizionista per imparare a mangiare bene e a stare bene. Con un menu settimanale pronto da scaricare