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Aspartame cancerogeno? Verità e miti sul dolcificante più diffuso

L’aspartame è da tempo al centro di dibattiti riguardo ai suoi effetti sulla salute. Recentemente, l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha fornito nuovi aggiornamenti sulla sua potenziale cancerogenicità, suscitando nuove domande e preoccupazioni. Sono davvero motivate?

Creatina: a cosa serve? E fa male?

Questo aminoacido, che viene sintetizzata dal nostro organismo, favorisce la costruzione della massa muscolare e l’attività nei muscoli. Può essere assunto anche come integratore

La dieta antinfiammatoria

È possibile contrastare l’infiammazione dell’organismo curando l’alimentazione? Sì, almeno in parte. La dieta antinfiammatoria nasce proprio per questo. Scopriamo cosa prevede.

Chi è lo skinny fat o falso magro? 

È possibile essere normopeso ma avere degli accumuli adiposi sull’addome? Sì, e lo dimostra lo skinny fat o falso magro. Quali sono le caratteristiche di questa composizione corporea? Che tipo di alimentazione e di allenamento è consigliato per correggere questa fisicità?

Quali sono le fasi del sonno?

Ogni singola tappa del nostro sonno contribuisce non solo al riposo del corpo, ma anche alla riorganizzazione delle informazioni più importanti e al riequilibrio emotivo.

Perché viene la sonnolenza dopo i pasti?

Capita di avere bisogno di appisolarsi, dopo avere consumato un pasto. Anche nel bel mezzo di una giornata intensa. Per quali ragioni questa improvvisa necessità di riposarsi? E in che modo può essere evitata?

Pennichella: dormire di pomeriggio fa bene o male?

Dormire il pomeriggio, anche per poco tempo, è una scelta che aiuta o rema contro il nostro benessere psicofisico? Il neurologo del Santagostino spiega come ottenere benefici, in modo sicuro, da una pennichella.